本人消化能力，極差 腸胃很差 而且，唔太食嘢...食完好攰（消化能力差） 中醫來講應該係虛 所以偏瘦...即係長期有腹肌...今年，接觸過消化酵素，iherb 每次進食前服用一粒（1蚊粒） 幫助消化 腸胃好左 。。。 試左711啲蛋白粉，都無肚屙 反而屙屎，好靚好成形 於是iherb買上面款酪蛋白 （見佢平過乳清，就買佢）
前晚我聽江玉歡個電台節目，個中醫教話每日朝早飲杯高麗蔘水補氣血應該得。。。。 但無咩恒心 呢啲唔係好明顯見效咁
個中醫話要飲幾個月先會開始有感覺，我覺得要keep住飲幾十年先見效，好似食NMN咁前晚我聽江玉歡個電台節目，個中醫教話每日朝早飲杯高麗蔘水補氣血應該得。。。。 但無咩恒心 呢啲唔係好明顯見效咁
Now的體重，超越了之前酗酒的65公斤了現在係人生最重體態 未報gym 前（3個月前），大概58~60公斤 。。 幾年前，日日飲啤酒，去過65公斤。
飲左2星期奶 係大力+大隻左，好多飲邊隻，有無相睇下