[bouncer]up緊，就快得

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原因: 確定
隻手劣吓劣吓 3小時
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煎雞胸 7舊 ， 一條青瓜，幾塊鮮腐竹， 兩片牛肉 + 一杯熱齋啡 #yup#

煮法： 雞胸先用少少油，少少鹽，少少燒酒乸佢一晚俾d底味佢， 到食時就落鑊煎香兩邊，再落解腐竹同青瓜， 最後落牛肉，再俾少少水，少少豉油調吓味， 大火收汁收乾水份就食得。

零碳水， 不會升血糖，高蛋白質

#hehe#
𓃹耀漢𓃠 3小時
:Pfn
YourDaddy. 3小時
你有汁就唔係0碳水#hehe# #hehe#
隻手劣吓劣吓 2小時
你有汁就唔係0碳水#hehe# #hehe#


所謂既汁， 只係水黎 xx(
食旗牙 2小時
你有汁就唔係0碳水#hehe# #hehe#

樓主係 0 :)
YourDaddy. 1小時
你有汁就唔係0碳水#hehe# #hehe#


所謂既汁， 只係水黎 xx(


少少Carbo又唔會死[sosad]
增肌好有用
隻手劣吓劣吓 1小時
你有汁就唔係0碳水#hehe# #hehe#


所謂既汁， 只係水黎 xx(


少少Carbo又唔會死[sosad]
增肌好有用



巴打你係高手黎，想你俾D意見我，你覺得我咁食法掂不掂 ？ #hehe#
隻手劣吓劣吓 1小時
你有汁就唔係0碳水#hehe# #hehe#

樓主係 0 :)



我不是基，我100% 熱愛 女人既pussy ..... #yup#
YourDaddy. 1小時
你有汁就唔係0碳水#hehe# #hehe#


所謂既汁， 只係水黎 xx(


少少Carbo又唔會死[sosad]
增肌好有用



巴打你係高手黎，想你俾D意見我，你覺得我咁食法掂不掂 ？ #hehe#


我都係新手:~( :-(

你搵d calories 計數機大約計你個數字先[sosad]
要睇埋你一星期操幾多日
再加加減減


咁食唔係唔得但估估下咁
你咁cut carbo 食2-3星期體重實下降
但問題有冇力/耐力舉返之前重量/強度[sosad]
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