[bouncer]up緊，就快得

發表失敗
發表失敗
原因: 確定
李小明 9小時
？
司徒老賊 9小時
類似無影凳之類果種維持動作
係唔係果D？
李小明 8小時
類似無影凳之類果種維持動作
係唔係果D？

係

係咪有益
流Ｍ 8小時
打樁我就知
李小明 8小時
打樁我就知

打無影樁
十字鎅豆腐 8小時
https://www.youtube.com/watch?v=DoJ8rq_rNME&t=602s
李小明 8小時
https://www.youtube.com/watch?v=DoJ8rq_rNME&t=602s

係。。。

其實站樁類的煅練，係對身體有益...
血液流向腳，而大腦會少左刺激，會比較平靜

而且，手腳冰冷的人，練習係令血氣沉返去腳
藍圈章魚 8小時
應該係類似平板撐提升core strength
好嘢嚟架 7小時
好難的
我老豆日日站
李小明 7小時
好難的
我老豆日日站

是咪好健康？
一日站幾耐
好嘢嚟架 6小時
好難的
我老豆日日站

是咪好健康？
一日站幾耐

你要feel到兩博頭力鬆開 企緊企背隻放鬆
無話一日幾耐 通常一站15分鐘
睇你自己一日幾次
李小明 6小時
好難的
我老豆日日站

是咪好健康？
一日站幾耐

你要feel到兩博頭力鬆開 企緊企背隻放鬆
無話一日幾耐 通常一站15分鐘
睇你自己一日幾次

係咪對身體好有益？
跳到頁尾
登入