內地興起「養磚」減壓熱潮年輕人藉低成本愛好尋求情感寄託

真.恥笑俠 56日

https://singtaousa2025.s3.us-west-2.amazonaws.com/wp-content/uploads/2026/08/22175703/file-233.png

近期，內地年輕人之間興起一種名為「養磚」的減壓熱潮，參與者透過拾取舊磚頭並培育苔蘚，作為低成本的情感寄託。心理專家指出，這類看似無意義的愛好，實則反映了年輕人在高壓工作下尋求自我重建與掌控感的需求。

本文核心內容：
「養磚」玩法簡單，只需利用廢棄磚頭及日常容器，每日噴水即可等待磚面滋生苔蘚或小草。
中國心理學會註冊心理師鄭愛明分析，此類低成本愛好能為年輕人提供確定感，協助大腦短暫抽離煩惱並紓緩焦慮。
相比養寵物，磚頭不會索取情緒價值，亦不製造焦慮，被視為一項零耗能的課題。
有網民提醒，拾取磚頭時須注意來源，切勿誤拿古蹟或文物磚塊，以免觸犯法例。
低成本與療癒過程
「養磚頭」的玩法門檻極低，無須購買專業器材，僅需利用路邊廢棄磚頭及外賣盒等容器。參與者每日定期噴灑清水，磚面便會逐漸長出綠色苔蘚甚至小草，養成後更可進行造型創作。不少年輕人表示，此過程具療癒效果，有網民更笑言，白天在職場「搬磚」謀生，晚上靜心「養磚」，看到青苔便感到希望。

心理需求與社會現象
除了「養磚頭」，近年類似「養茶菌球」、「拼五金件」等「無意義愛好」亦頻頻走紅。心理專家鄭愛明分析，這些愛好看似荒謬，背後卻反映年輕人在充滿不確定性的現實中，對確定感與掌控感的強烈需求。這類活動能讓大腦短暫抽離煩惱，有效紓緩焦慮。

注意事項與文化連結
隨著「養磚」攻略在社交平台普及，有網民提醒參與者拾磚時切勿破壞公物或古蹟，避免遭受懲處。亦有網民感歎此舉讓人「血脈覺醒」，終於理解父輩當年蹲在陽台與花盆相處，實為一種與大自然交流的方式。