[bouncer]up緊，就快得

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原因: 確定
破麻 9日
早上：湯力水+咖啡
午餐：橙、煎蛋夾包
晚餐：菜心、玉米荀、其他雜菜
有一、兩會破例食乾炒牛河、mos burger 、麥當勞

上個月有keep住跑步機行斜路由4000步
每星期+1000步
呢個星期應該要行9000步，但係我嚟m停咗
其實買個跑步機喺屋企真係方便好多二千蚊又唔洗去健身室同人爭跑步機
破麻 9日
另外 我覺得瘦最有效嘅機得兩個
1.跑步機
2.撐船機

其實都唔係減好多又傻的嗎9咁浪費時間做

楕圓機overrated 咗
單車機廢嘅
破麻 9日
朝早飲湯力溝咖啡 每朝8:30一定柯乾淨琴晚啲嘢

建議大家試吓+檸檬
破麻 9日
睇吓星期日又會唔會俾人扼咗無貓拎
無嘅我打算淘一部划船機

反正養貓可以退休養 但係著背心嘅歲月得返9年
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