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up緊，就快得
綠帽小子
5日
肥拎之少50％fat即150磅![[369]cry](/faces/cry/369.gif)
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原因:
確定
綠帽小子
5日
RICH
4千零蚊姐 你食餐飯都冇左啦
4千幾….
Gym room 5-6個位果d都係Trash….
健身房果店evolt 360都係3皮野之麻
原來正版成10皮
二手先3皮
買咗部小米 s800， 300 港幣![[sosad]](/faces/sosad.gif)
果D係測你下半身 上半身用公式推
所以唔準
https://www.mi.com/shop/buy/detail?product_id=21172
有手柄架， 你睇咗先啦
lnbody得弱知先信真![[sosad]cry](/faces/cry/sosad.gif)
健美個班17xcm好多4xkg骨骼肌咋
前面10皮野果部EVOLT 360話我有51KG骨骼肌 (4個月前)
點睇![[???]](/faces/wonder2.gif)
10皮野喎
如果你51kg骨骼肌
咁我測100kg骨骼肌
綠帽小子
5日
人地打弱幾年一星期6練先有
你晤練有47kg骨骼肌？ 大H 70kg得39kg骨骼肌
你唔明個重點
我300磅 肌肉高係正常
人地健美 比盡你咪200磅
300磅 47KG骨骼肌
200磅 47KG骨骼肌
完全兩回事
同埋我都操左4個月
你都on九，你既脂肪多到不可能明顯增肌架，
你300磅 脂肪極高佔大部分體重先係正常
高登肥仔
5日
RICH
4千零蚊姐 你食餐飯都冇左啦
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lnbody得弱知先信真
健美個班17xcm好多4xkg骨骼肌咋
前面10皮野果部EVOLT 360話我有51KG骨骼肌 (4個月前)
點睇
10皮野喎
如果你51kg骨骼肌
咁我測100kg骨骼肌
你幾多唔係問題 你話你有200KG骨骼肌都冇問題 而家問題係
InBody 絕對是身體組成分析儀的全球領導品牌。它不僅是各大健身房、醫院和健檢中心的業界標準，其精準度與市佔率極高，許多人甚至直接用「量 InBody」來代稱測量體脂與肌肉量
絕對有權威 絕對準確
所以我唔明你 一個普通人VS咁多年既大公司 係果個行業既領頭羊
佢唔準 咁應該冇野準
高登肥仔
5日
人地打弱幾年一星期6練先有
你晤練有47kg骨骼肌？ 大H 70kg得39kg骨骼肌
你唔明個重點
我300磅 肌肉高係正常
人地健美 比盡你咪200磅
300磅 47KG骨骼肌
200磅 47KG骨骼肌
完全兩回事
同埋我都操左4個月
你都on九，你既脂肪多到不可能明顯增肌架，
你300磅 脂肪極高佔大部分體重先係正常
這句話不是真的，這是一個非常常見的健身誤區！
簡單直接地回答你：脂肪高（體脂高）絕對可以增肌，甚至在某種程度上，高體脂的人在剛開始健身時，增肌的速度和潛力可能還會讓人羨慕。
我們可以從科學角度拆解為什麼這張圖裡的說法是錯的，以及高體脂增肌的實際情況：
1. 為什麼「脂肪高就不能增肌」是錯的？
增肌的核心條件主要有三個：足夠的機械張力（重量訓練）、充足的蛋白質，以及能量（卡路里）。
脂肪本來就是儲存的能量： 高體脂的人身上自帶巨大的「能量庫」。當你開始做重量訓練時，即使你吃得不算特別多（甚至在熱量赤字下），身體都可以輕易地拆解體脂肪來提供能量，去支持肌肉的合成。
「新手紅利」更明顯： 如果是體重較重、體脂較高，且剛開始認真重訓（比如圖中提到的 4 個月）的人，身體對訓練的刺激非常敏感。這時候很容易出現「同時增肌減脂」（Body Recomposition）的現象。
💡 事實上： 脂肪組織和肌肉組織是兩套完全獨立的系統。脂肪多不會阻礙肌肉纖維受損後的修復與增長。
綠帽小子
5日
RICH
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佢唔準 咁應該冇野準
真弱知冇下限咩？
|nbody99%作甪係測bodyweight
1%先睇其他資料架清頭仔
高登肥仔
5日
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絕對有權威 絕對準確
所以我唔明你 一個普通人VS咁多年既大公司 係果個行業既領頭羊
佢唔準 咁應該冇野準
真弱知冇下限咩？
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明啦 AI唔洗睇 人地幾百億大牌子唔洗睇
睇你個人 你岩哂 勁 一個人Hi打全世界AI大企業
強人是你
綠帽小子
5日
50%脂方，25kg骨骼肌
其他只係水份同屎，肥拎邊可能有47kg骨骼肌
面對現實吧
http://jjshawmd.blogspot.com/2021/02/inbodyinbody.html?m=1
其他只係水份同屎，肥拎邊可能有47kg骨骼肌
面對現實吧
http://jjshawmd.blogspot.com/2021/02/inbodyinbody.html?m=1
高登肥仔
5日
Inbody機我仲以為講緊成萬蚊一套果啲home gym原來講緊果啲磅
https://inbodyhome.hk/products/inbodyh40?srsltid=AfmBOorgYZvwpO_Kf_EQRjahrWTOGyrd3CzIO29ZGYN80v87j35svpvw
好野黎
綠帽小子
5日
RICH
4千零蚊姐 你食餐飯都冇左啦
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10皮野喎
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明啦 AI唔洗睇 人地幾百億大牌子唔洗睇
睇你個人 你岩哂 勁 一個人Hi打全世界AI大企業
強人是你
全世界都知av係拍氣
得你就以為真走去開post打飛肌
高登肥仔
5日
50%脂方，25kg骨骼肌
其他只係水份同屎，肥拎邊可能有47kg骨骼肌
面對現實吧
http://jjshawmd.blogspot.com/2021/02/inbodyinbody.html?m=1
文中講既唔準 Inbody誤差大， 進食前，運動完，大量補充水分，洗澡後，生理期都會讓量到的體脂率下降
一早問左AI 話朝早訓醒屙完尿去驗 KEEP住呢個動作 以後都係咁驗就準
高登肥仔
5日
如果單憑「肥人邊可能有 47kg 骨骼肌」呢一句，答案是：錯，肥人完全可以有 47kg 甚至更多嘅骨骼肌。
等我幫你拆解點解呢個傳言講錯咗，同埋人體成分到底係點計嘅：
1. 點解肥人可以有 47kg 骨骼肌？
好多人誤會「肌肉」只有排骨精、大隻佬先有，其實體重大嘅人（肥胖人士），佢哋嘅骨骼肌通常比一般人重得多。
天天都在負重訓練： 一個 100 kg 的肥胖人士，每天路、站立、上落樓梯，雙腿和核心肌群都要承受 100 kg 的重量。這等於一個 60 kg 的人每天背著 40 kg 的沙包在生活。
「肌肉總量」與「體脂率」的盲點： 47 kg 骨骼肌對一個身高 170 cm、體重 65 kg 的正常人來說是大隻佬級別；但對一個體重 110 kg、體脂率 40% 的嚴重肥胖人士來說，除去 44 kg 的脂肪，剩下的 66 kg 去脂體重裡，有 47 kg 是骨骼肌，這在科學上是完全合理且常見的。
2. 傳言中「其餘只是水分和屎」的邏輯漏洞
這句話最大的錯誤，是把「骨骼肌」和「水分」完全拆開來算。
肌肉裡面大部分都是水： 在人體生理學中，骨骼肌有大約 70% 至 75% 的成分是水分（肌糖原和結合水）。
當 InBody 等體脂機驗出你有「47kg 骨骼肌」時，這 47kg 裡面本身就已經包含了大約 33-35kg 的水分。
你不能把肌肉的重量抽乾變成「肌肉乾」，然後說剩下的水不是肌肉。
等我幫你拆解點解呢個傳言講錯咗，同埋人體成分到底係點計嘅：
1. 點解肥人可以有 47kg 骨骼肌？
好多人誤會「肌肉」只有排骨精、大隻佬先有，其實體重大嘅人（肥胖人士），佢哋嘅骨骼肌通常比一般人重得多。
天天都在負重訓練： 一個 100 kg 的肥胖人士，每天路、站立、上落樓梯，雙腿和核心肌群都要承受 100 kg 的重量。這等於一個 60 kg 的人每天背著 40 kg 的沙包在生活。
「肌肉總量」與「體脂率」的盲點： 47 kg 骨骼肌對一個身高 170 cm、體重 65 kg 的正常人來說是大隻佬級別；但對一個體重 110 kg、體脂率 40% 的嚴重肥胖人士來說，除去 44 kg 的脂肪，剩下的 66 kg 去脂體重裡，有 47 kg 是骨骼肌，這在科學上是完全合理且常見的。
2. 傳言中「其餘只是水分和屎」的邏輯漏洞
這句話最大的錯誤，是把「骨骼肌」和「水分」完全拆開來算。
肌肉裡面大部分都是水： 在人體生理學中，骨骼肌有大約 70% 至 75% 的成分是水分（肌糖原和結合水）。
當 InBody 等體脂機驗出你有「47kg 骨骼肌」時，這 47kg 裡面本身就已經包含了大約 33-35kg 的水分。
你不能把肌肉的重量抽乾變成「肌肉乾」，然後說剩下的水不是肌肉。
竹松
5日
RICH
4千零蚊姐 你食餐飯都冇左啦
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InBody Dial H40（金字塔頂端）：
InBody 的核心護城河在於其「不使用經驗值估算」的專利技術。普通體脂秤（包括米家）在計算體脂時，往往會把你的年齡、性別輸入公式進行「美化」或調整。而 InBody 僅憑三頻電流測得的實際阻抗（生物電阻抗分析）來計算。
這意味著： 如果你瘋狂增肌，InBody 能實打實地反映出肌肉量的變化，而不會因為你的年齡或性別公式而產生偏差，其精準度最接近商用 BIA 機台和 DEXA 檢測（黃金標準）。
米家 S800（家用天花板）：
採用了分段雙頻測量，相比傳統四電極（沒手柄的）已經準確非常多，能大致測出左臂、右臂、軀幹、左腿、右腿的脂肪與肌肉分佈。但它的底層數據依然會依賴小米的大數據模型進行修正。
一分錢一分貨啦 不過我而家先知小米有手柄版 估唔到小米已經咁發達
咁講啦， 300 vs 4000 vs 有D仲話10 皮， 當你真係準好多， 你普通人有無必要俾咁嘅價錢買咁嘅準度？
同埋某D指標， 我當佢實數未必一定好準， 但係成個趨勢我唔覺得會錯得好緊要。 你操完增咗肌佢一定按比例話翻你聽。
同埋小米個手柄版理論上係唔support 香港區。 我特登去中移動申請咗個大陸冧吧開個大陸小米戶口先裝到
綠帽小子
5日
50%脂方，25kg骨骼肌
其他只係水份同屎，肥拎邊可能有47kg骨骼肌
面對現實吧
http://jjshawmd.blogspot.com/2021/02/inbodyinbody.html?m=1
文中講既唔準 Inbody誤差大， 進食前，運動完，大量補充水分，洗澡後，生理期都會讓量到的體脂率下降
一早問左AI 話朝早訓醒屙完尿去驗 KEEP住呢個動作 以後都係咁驗就準
你體內20kg屎lnbody都當肌肉點準？
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