[bouncer]up緊，就快得

發表失敗
發表失敗
原因: 確定
韓玄 90日
特別係肚腩

#adore#



狂焗桑拿有冇用？
污肛自吻 90日
快步行唔會傷腳
但你要keep 住日日行囉
即係又唔係硬性要日日
係要持之以恒隔日或日日總之有時間
就郁動
韓玄 90日
快步行唔會傷腳
但你要keep 住日日行囉
即係又唔係硬性要日日
係要持之以恒隔日或日日總之有時間
就郁動

傷腳呀

依家腳踝位長期受傷，想行都行唔到

傷腳＞做唔到運動＞減唔到肥＞太重會傷腳＞無限loop
平陽虎 90日
快步行唔會傷腳
但你要keep 住日日行囉
即係又唔係硬性要日日
係要持之以恒隔日或日日總之有時間
就郁動

傷腳呀

依家腳踝位長期受傷，想行都行唔到

傷腳＞做唔到運動＞減唔到肥＞太重會傷腳＞無限loop

游水？
馮盈盈死忠 90日
游水！
韓玄 90日
肥佬游水好核突！！
bog 90日
減肥 70%靠飲食 30%靠運動
淨係運動唔夠
韓玄 90日
減肥 70%靠飲食 30%靠運動
淨係運動唔夠

大師點做好
家陣下晝夜晚只食半碗飯，再減會死
B記 90日
可以去游水
可以去做gym踩車
冇錢可以去室內運動場，稍為大間少少都有健身單車充電站，免費的
再冇時間都可以坐o係張櫈度做運動，做平板支撐，都可以好有效咁燒脂

唔係做運動就一定傷腳
自己懶就懶啦
PlayJer-ism 90日
肥佬游水好核突！！

Hi, 嫌呢樣嫌個樣, 乜都唔向左走向右走洗做架喇喎
太平洋道人 90日
游水掛？
bog 90日
減肥 70%靠飲食 30%靠運動
淨係運動唔夠

大師點做好
家陣下晝夜晚只食半碗飯，再減會死

不如試下記低自己一日食咗啲乜先再檢討
有好多人食少半碗飯
但轉個頭又忍唔住口食薯片飲汽水
PlayJer-ism 90日
減肥 70%靠飲食 30%靠運動
淨係運動唔夠

大師點做好
家陣下晝夜晚只食半碗飯，再減會死

你淨係試下換零食都可能好有用
著片轉做NUTS
糖果轉做水果
戒珍珠奶茶 + PROCESSED FOOD (CHEAP 餐肉, CHEAP腸仔, CHEAP火腿 ETC)
飯之後可以加返多 (我係瘦底飯桶), 因為食得少飯真係唔掂, 由其是要開工
其實我又唔覺得會乜乜「冇曬人生意義」, D NUTS水果本身都好食
做得到, 個令月應該有D明顯成績
平陽虎 90日
肥佬游水好核突！！

放心, 公眾泳池(成人池) 九成係叔叔伯伯，其餘一成係嬸嬸婆婆，無人得閒理你
吃得府中婦 90日
日本殭屍體操是由名醫池谷敏郎獨創，風靡日本50萬人的簡易運動，號稱「60秒動作等於步行10分鐘」。這項體操以模擬殭屍的鬆散動作，重點在於原地擺動、震動身體以促進血液循環與減少內臟脂肪。動作簡單，即使是沒時間、膝蓋不適者也能在家輕鬆做。
綠帽小子 90日
坐輪椅做帶氧
真島大哥 90日
肥佬游水好核突！！

中佬有7,8成都核突架啦,多鬼如
跑腿一號 90日
你咁肥，即係本身就食好多野，你唔節食係點做運動都冇用。
一係就抽脂縮胃。
跑腿一號 90日
肥佬游水好核突！！

講到好似喺陸地就唔核突咁。:o)
糖餅乾 90日
肥佬游水好核突！！

唔需要游，係水中行路都減到
J J大魔王 90日
問下king of the gym高登肥仔
低等遊民 90日
肥佬游水好核突！！

講到好似喺陸地就唔核突咁。:o)

自己都話太肥要減, 咁即係照鏡已經覺得核突#cn#
平陽虎 90日
肥佬游水好核突！！

講到好似喺陸地就唔核突咁。:o)

自己都話太肥要減, 咁即係照鏡已經覺得核突#cn#

如果真係在乎人地點睇，根本一開始就唔會畀自己「太肥」

懶惰的肥佬
bog 90日
放棄幻想
唔改變飲食係減唔到肥
韓玄 90日
減肥 70%靠飲食 30%靠運動
淨係運動唔夠

大師點做好
家陣下晝夜晚只食半碗飯，再減會死

你淨係試下換零食都可能好有用
著片轉做NUTS
糖果轉做水果
戒珍珠奶茶 + PROCESSED FOOD (CHEAP 餐肉, CHEAP腸仔, CHEAP火腿 ETC)
飯之後可以加返多 (我係瘦底飯桶), 因為食得少飯真係唔掂, 由其是要開工
其實我又唔覺得會乜乜「冇曬人生意義」, D NUTS水果本身都好食
做得到, 個令月應該有D明顯成績

將豬雞牛肉轉晒做魚肉有冇得諗
韓玄 90日
肥佬游水好核突！！

唔需要游，係水中行路都減到

如果調返轉，唔做腳，只做手部運動，有冇得減？
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