太肥，做運動會傷腳，咁唔節食既情況下點先減到肥？

over001 90日

出少啲膠po 就會瘦

膠不理子 89日

用左兩個月, 100減到94 #bye#

夜晚唔食, 淨係食早午餐, 然後夜晚會去做GYM

戒左飲甜野, 但零食少食, 例如一個星期可能一包細薯片同一包賓賓樂咁

多數係番工先會食, O:-)

屋企冇零食

做GYM就兩日做一次, 負重+20分鐘帶氧

冇跑步,因為膝頭痛, 多數踩單車同太空漫步機

真島大哥 89日

用左兩個月, 100減到94

夜晚唔食, 淨係食早午餐, 然後夜晚會去做GYM

戒左飲甜野, 但零食少食, 例如一個星期可能一包細薯片同一包賓賓樂咁

多數係番工先會食, 屋企冇零食

做GYM就兩日做一次, 負重+20分鐘帶氧

冇跑步,因為膝頭痛, 多數踩單車同太空漫步機

YourDaddy. 89日

都係果句

做運動前真係搵個專業既人去睇睇自己需要d咩同點做

唔好教壞人....

睇片都得既話唔洗讀書啦

呢個世界咁多人，每人都有需要做運動
歷代咁多人無搵「專業人士」嘅普通人自行運動，全部做壞晒呀？

香港讀書每個人都有讀，大多數人英文口語唔會比無讀過書、但有生意需要嘅非洲土著好，少部香港人當然好勁